14 yaşında dumbell çalışmanın zararı var mı?

L

LonySoraz36

Femtopat
Katılım
3 Kasım 2023
Mesajlar
4
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
14 yaşımda 1.75 boyda 68 kiloyum. Bu yaşta 5 kglik dumbell ile çalışmam boyumun uzamasına veya kemik gelişimine zarar verir mi? Yoksa sadece şınav mekik vs. mi yapmayalım?
 
Yaşın genç bu işlere bulaşmaya gerek yok. Calisthenics araştır kendi vücut ağırlığın ile yap. Boyun 185'lere gelince ağırlık kaldırmaya başlarsın zaten 14 yaşında 1.75 adamsın 2-3 seneye 185 olursun sen. Zaten 14 yaşında çok iyi beslenemezsin protein ağırlıklı beslensen belki vücut ayak uyduramaz falan gerek yok o yaşta lise 3 veya 4.sınıfta başlarsın.
 
Ben 14 yaşında 1.71 im ben kaç olurum?
 
LonySoraz36 dedi:
14 yaşımda 1.75 boyda 68 kiloyum. Bu yaşta 5 kglik dumbell ile çalışmam boyumun uzamasına veya kemik gelişimine zarar verir mi? Yoksa sadece şınav mekik vs. mi yapmayalım?
Genişletmek için tıkla...
Hiç bir zararı olmaz nasıl isterseniz öyle yapın.
 
Boyunuz genetiktir.
Tabii ki 15 yaşınızda çok ağır kilolar girmeniz imkansız olduğu için boy uzamasını etkilemeyecektir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…