LonySoraz36
Femtopat
- Katılım
- 3 Kasım 2023
- Mesajlar
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
14 yaşımda 1.75 boyda 68 kiloyum. Bu yaşta 5 kglik dumbell ile çalışmam boyumun uzamasına veya kemik gelişimine zarar verir mi? Yoksa sadece şınav mekik vs. mi yapmayalım?