14 Yaşında Fazla Kilodan Nasıl Kurtulunur?
- Konuyu başlatan Yuny
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 23
- Görüntüleme 1.926
- Katılım
- 22 Ocak 2016
- Mesajlar
- 5.804
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yağlı yiyeceklerden ve şekerli içecek / yiyeceklerden uzak durun. Her iki günde bir ya sabah yada akşamları yarım saat boyunca koşun.
Yağdan uzak durmak? Tereyağı? Zeytinyağı?
Zaten bisiklet süren adam neden koşsun?
- Katılım
- 30 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 1.311
18 yaş altı kişilerde tek başına kilo verilmesini doğru bulmuyorum. Bir diyetisyen eşliğinde gerekli spor ile istediğin forma kavuşabilirsin. Günlük alman gereken besin içeriklerini alamazsan hormonel bozukluklara sebebiyet verebilir.
Doğru olan bu hocam, internetten verilen tavsiyelerle yol alınmaz. Aklına esen diyetisyen kesiliyor...
Mockingbird09
Kilopat
- Katılım
- 4 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 53
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Fazla vaktin varsa spor yapabilirsin.(yüzme,fitness) En doğrusu bir diyetisyene başvurmandır.
- Katılım
- 22 Ocak 2016
- Mesajlar
- 5.804
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tek bir egzersiz ile kilo vermesini bekliyorsanız, çok beklersiniz
Yağlı yiyeceklerden kasıt cips, patates kızartması tarzında yiyecekler.
deepin-terminal
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben sabah-akşam PC'de oturup yemeği abartmama rağmen kilo kaybediyorum.
- Katılım
- 13 Kasım 2018
- Mesajlar
- 20.459
- Çözümler
- 775
Yağlı yiyeceklerden kastı bunlar olamaz herhalde. Yağdan ziyade doyurulmuş yağlardan uzak durmak lazım.
Genelde zararlı olan yiyecekler bellidir. Fast food, cips, kızartma gibi...
Sizin gibilere gülüyorum, bilmediğin konuda iddialı yorumlar. Günlük 20 kilometre bisiklet ile 7 kilo verdim 1.5 ayda.Tek bir egzersiz ile kilo vermesini bekliyorsanız, çok beklersiniz
