14 Yaşında Fitnessa Gitmek Zararlı Mı ?

1.60 kalırsın söyliyim kas yapıp ara verince zaten eriyor. Sen gelişimine bak. Futbolu hiç bırakma ama.

Güçlenmen için fitness olabilir. Sakın body ye bulaşma.

Ülkemizde fitness ile bodybuilding arasındaki farkı hala farkedememiş insanlar var ne yazıkki. Fitness, estetik bir yapıya sahip olmanızı, fit ve çevik olmanızı sağlar. Boyun kısa kalmasının aksine belli egzersizlerle boyunuzu daha kolay uzatabilirsiniz. 18 yaşından küçüklerin bodybuilding yapması uygun görülmez çünkü kemiklerin uzamayı sağlayan bölümüne zarar veriyor.

Boy kısalması filan hepsi palavra omurgana bir baskı yapmadığın sürece sıkıntı olmaz genede şüphen varsa kendimden örnek veriyim ben 14 yaşında başladım şuanda 19 yaşındayım boyum 1.86 umarım yardımcı olmuşumdur önemli olan hareketleri doğru yapmak e tabikide squat deadlif gibi haraketler yapma başkada sorun yok

Sonra ülkede niye bu spor gelişmiyor. Zihniyetlere bak.

17 18 yaşında başla en erken

2015 in kasım ayında başladım fitnessa. Boyum kısalmadı yada uzaması durmadı. Devam ediyorum ve bırakmayıda düşünmüyorum özgüvenim kendine geldi. Spora başladığımda bicepsim 26 cm ken şuanda 33-34 cm.

conterct dedi:

2015 in kasım ayında başladım fitnessa. Boyum kısalmadı yada uzaması durmadı. Devam ediyorum ve bırakmayıda düşünmüyorum özgüvenim kendine geldi. Spora başladığımda bicepsim 26 cm ken şuanda 33-34 cm.

Genişletmek için tıkla...

Hafif ağırlıklarla çalışsan boyun bile uzayabilir. Ancak ağırlık kaldırmaya heveslenme en azından boyun uzayana kadar.

İstersen 250 kg squat gir kısalmaz,uzaması,yavaşlamaz veya durmaz.

Biliyorum bu soruyu başlamadan önceki cahillikle sordum zaten. Başladıktan sonra çok araştırdım sürekli araştırdım. Ama daha 250 kg squat giremiyorum malesef.
Şu fotoğrafı aşağıya bırakayım. Bu konuyu açtığım zaman aşağıdaki fotoğraf benim için bir hayaldi ancak başardığımı düşünüyorum. Yıllar sonra hortlatmamın sebebide spora başlamayı düşünen arkadaşlara bir nebze olsun motivasyon kaynağı olabilmek. Özetle spora başlayın ve bunu bilinçli olarak yapın.