Boş bir konu, bunun için forum açıp moderetörleri yormaya değmez.
İlk öncelikle kimse senin gelecekteki boyunu bilemez.
O yüzden burada yorum yapan arkadaşlara saygılı olmak ve fikirklerini dinlemek zorundasın, birisi yorum yaptığında o eleştiriyi kaldıramayacaksan buraya konu açmayacaksın!
Saat 11 ile gece 4 arası melatonin hormonu salgılanır, ışığın olmadığı yerde daha fazla salgılanır ve vücudu yenilediği gibi büyüme hormonu ile orantılı çalışır.
Çeşitli beslenmeye çalış, spor yap ve en önemlisi internetten bu konuyu araştır.
Buraya üşenip konu açan birisinin spor yaptığını ben düşünmüyorum.