15 Yaş İçin Kilo Verme Önerisi

KırAtlıLiberal · 8 Şubat 2020

Boy 1.77 82-83 Kilodayım spor olarak Kick Boks yapıyorum doktor bana "kilo vermen gerek yoksa boyun uzamaz" dedi ne yapabilirim? Vücut olarak kiloludan çok iri, kalıplı gözüküyorum görünüş açıdan sıkıntı yok ama sağlık açısından iyi durmuyor gibi gözüküyor. Bu konuda ne yapabilirim?

egeyurtsuz · 8 Şubat 2020

KırAtlıLiberal dedi:
Boy 1.77 82-83 Kilodayım spor olarak Kick Boks yapıyorum doktor bana "kilo vermen gerek yoksa boyun uzamaz" dedi ne yapabilirim? Vücut olarak kiloludan çok iri, kalıplı gözüküyorum görünüş açıdan sıkıntı yok ama sağlık açısından iyi durmuyor gibi gözüküyor. Bu konuda ne yapabilirim?

Ekstra olarak yüzme yapabilirsiniz,eğer matınız varsa evde de spor yaparak ve düzenli beslenerek kolayca verebilirsiniz.

Arleigh Burke · 8 Şubat 2020

15 yaşımda ben de senin gibiydim. Boy ve kilom hemen hemen aynıydı. Kilo vermek istiyorsan sağlıksız beslenmeyi kesmen gerek. Ben 12 yıl kick boks yaptım. Kilo verdim ama yemeği de sağlıklı yedim. Sadece spor ile istenilen kiloya ulaşılmıyor. Fastfood ve aburcubur hiç yeme.

Camila · 8 Şubat 2020

Boyun kısa değil, zaten ağırlığının çoğu kas kütlesidir büyük ihtimalle. Ben abur cuburu bayağı azaltmıştım 3-4 ay boyunca. Fazla da kaslı olmayınca 1 senede 10 kiloya yakın vermiştim. Eğer yağlı değilsen fazla kilo veremezsin zaten.

ahmetyld52 · 8 Şubat 2020

Normalsin kanka sen fitness'a git yağlarını eritip kas yap.

kadirz123 · 8 Şubat 2020

Doktorun dediği bende olmuş anlaşılan
Kick Boks dışında fitnessa yönelebilirsin. Bu sayede 12 kilodan kurtuldum daha fazlasını vermek istiyorum çünkü boyda sıkıntı yaşayacakmışım gibi hissettiriyor.

m3sut · 9 Şubat 2020

KırAtlıLiberal dedi:
Boy 1.77 82-83 Kilodayım spor olarak Kick Boks yapıyorum doktor bana "kilo vermen gerek yoksa boyun uzamaz" dedi ne yapabilirim? Vücut olarak kiloludan çok iri, kalıplı gözüküyorum görünüş açıdan sıkıntı yok ama sağlık açısından iyi durmuyor gibi gözüküyor. Bu konuda ne yapabilirim?

ben 17 yaşındayım 35 kilo falanım kilo almayı çalışıyorum vejeteryanım bu arada

kadirz123 · 9 Şubat 2020

m3sut dedi:
ben 17 yaşındayım 35 kilo falanım kilo almayı çalışıyorum vejeteryanım bu arada

Vejeteryansan işin çok daha zor.

KırAtlıLiberal · 9 Şubat 2020

kadirz123 dedi:
Doktorun dediği bende olmuş anlaşılan
Kick Boks dışında fitnessa yönelebilirsin. Bu sayede 12 kilodan kurtuldum daha fazlasını vermek istiyorum çünkü boyda sıkıntı yaşayacakmışım gibi hissettiriyor.

Bir'de D vitamini eksikliği çıktı boyumun uzaması ondan yavaşlamış herhalde.

alayaman · 9 Şubat 2020

bende 3 gün sonra 16 yaşımı doldurcam yani hala 15 im boyum 182 kilom 52 bana nasıl kilo alabileceğim konusunda yardım edebilir misiniz .d

15 Yaş İçin Kilo Verme Önerisi

Ayrıntılı düzenleme

KırAtlıLiberal

Hectopat

egeyurtsuz

Hectopat

Arleigh Burke

Hectopat

Camila

Kilopat

ahmetyld52

Kilopat

kadirz123

Kilopat

m3sut

Centipat

kadirz123

Kilopat

KırAtlıLiberal

Hectopat

alayaman

Hectopat

Benzer konular