15 yaşında 15 kilo incline dumbell press yapmak iyi mi?

Wosky

Decapat

Katılım

25 Şubat 2023

Mesajlar

188

Çözümler

1

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 12 Ağustos 2025

• #2

Normal bence bende öyle yapıyorum.

 

Artı 0 Eksi

Ahmsef

Hectopat

Katılım

27 Nisan 2021

Mesajlar

4.362

Makaleler

2

Çözümler

4

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 12 Ağustos 2025

• #3

alcorty010 dedi:

Yaş 15 boy 1.79 ve 67 kiloyum. 15 kilo kötü mü?

Genişletmek için tıkla...

Ben yatarak olan versiyonunu yapıyorum 2x15 veya 2x16 yapıyorum. 1 ay oldu başta 7.5 10 kaldırıyordum. Ama ben 3x12 yapıyorum ondan çok kalkmıyor. 2x15 ise gayet iyi.

 

Artı 0 Eksi

E

Egecwnn

Hectopat

Katılım

30 Haziran 2020

Mesajlar

106

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 12 Ağustos 2025

• #4

1-2 aya 20'nin üzerine çıkacaksın zaten emin ol o yüzden çok iyi şuan.

 

Artı 0 Eksi

tumu

Hectopat

Katılım

22 Mayıs 2022

Mesajlar

2.372

Çözümler

12

• 12 Ağustos 2025

• #5

Yeterli.

 

Artı 0 Eksi