İncline dumbell press şart mıdır?

Her gogus gununde yapiyordum ama cok enerji ve guc harcatiyor, Cable Crossover'da daha cok hissedip daha az yoruluyorum mesela. Bana gereksiz gibi hissettirdi bu yuzden.

Üst göğüs için İncline DP.
Eğer yoruyor diyorsan makinede veya smith'te yapabilirsib.
Hem Cable Cross, hem de bir incline hareketi yap bence.

Göğüs hareketlerinin sonuna koyabilirsiniz. Press hareketleri genelde compound hareketler olduğu için hem anlık olarak yorar hem de sinir sistemini yorar genellikle. Ağırlığı düşürüp göğüs hareketlerinin sonunda yapmayı deneyin.

Incline Press adı üstünde press hareketidir.
Cable Crossover içe göğsü izole etmek için çok güzel bir harekettir.
İstasyonunuzu sinir sisteminizi tüketmek için değil hedef kası tüketmek için yapın, size önerim Press hareketinden sonra kasa izole hareketle vurmaktır.
Atıyorum Incline dB Bench ile basladiniz, ardından izole hareket (Dumbell Fly, Cable Crossover) tarzı hareketler uygulamanızdır.
Not: Hiçbir hareket olmazsa olmaz değildir fakat bu tür temel hareketleri öğrenmeniz ve ustalaşmanız gerekmekte.