15 yaşında 40kg incline dumbell press iyi mi?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Volkan kerem dedi:
3 ay önce natüral derken şu anda da natüral misiniz?
Genişletmek için tıkla...
Evet ama sönüğüm. 2 aydır yapamadım fitness üniveriste işlerinden dün yine başladım 30+30 shroug 4/12 çıktı press daha yapmadım ama 25+25 4/12 çıkar tahminimce.
 
Yagami_Light07 dedi:
Evet ama sönüğüm. 2 aydır yapamadım fitness üniveriste işlerinden dün yine başladım 30+30 shroug 4/12 çıktı press daha yapmadım ama 25+25 4/12 çıkar tahminimce.
Genişletmek için tıkla...

İyi bari kolpa olmayan birileri de var aramızda. Herkes hulk şu forumda.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Volkan kerem dedi:
İyi bari kolpa olmayan birileri de var aramızda. Herkes hulk şu forumda.
Genişletmek için tıkla...
Çok bir faydası da yok bu arada yüksek ağırlık kaldırmanın. İlla çok kaldırıyorsun diye estetik gözükeceksin diye de bir şey yok. Ama benim ağırlıklar reel hocam kolpa değilim
 

Hocam 30 üstü kaldıran 18 20 yaşından küçüklere sorsan zaten Max 4 tekrar çıkıyor bende 30 kaldırabiliyorum 17 yaşındayım 4 tekrar çıkıyor ama sete 30 la girmiyorum 25 le girip 8 10 tekrar çıkarıyorum daha iyi oluyor.
 
Maşallah herkes 130 bench 40-45 kilo dumbell press atar olmuş, attığınız video da bunu çok güzel kanıtlamışsınız hocam tebrik ederim.
 
aabcc dedi:
Kendi yaşına göre tendon, kas olgunluğunla 15 yaşındakini bir mi tutuyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Ya sabır.... Adam örnek verdi. Sadece steroidli birinin kendi salonunda yapabildiğini söyledi. Ben de o kadar da zor olmadığını kendinin natural olduğunu ve ara vermeden önce o ağırlıklarda attığımı belirttim. Neden buluttan nem kapıyorsun? Olay mı çıkartacaksın? Not: Önce Dips yapmayı öğrensen senin için daha iyi olur bence.
 
Yapabilen biri niye iyi mi diye konu açsın ki, iyi olduğunu zaten bilir. 2 hafta gym e gidip 5 kilo dumbeller ağır gelince içerlenmiş ve böyle bir konu açmış belli ki kardeşimiz.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…