El Auria
Kilopat
- Katılım
- 29 Mart 2016
- Mesajlar
- 414
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo almaya çalışıyorum öğünlerim düzenli ve kilo almaya başladım günlük gereken protein ve karbonhidrat miktarını alıyorum, creatine önerisi istiyorum hangisini almalıyım amacım kilo alırken enerji kazanmak kasları büyütmek.