Liberte Sergen
Kilopat
- Katılım
- 18 Şubat 2021
- Mesajlar
- 9.085
- Makaleler
- 16
- Çözümler
- 29
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Evet kilo vermek için. Kaç adım veya kaç saat olmalı?
Tempolu yapmayacaksan adım hesabını pek bilmiyorum, sabah 1 saat yürüyüş yapsan azıcık da diyet yapsan güzel olur ama sabah aç karnına yürümek daha iyi diye biliyorum.