16 yaşında boy nasıl uzatılır?

Wisdow dedi:

Hocam dediklerimin çoğunu yapmazsınız büyük ihtimalle ama ben gene de yapmanız umuduyla söyleyeyim, öncelikle dengeli beslenin kesinlikle. Protein alın, yağ alın, vitamin alın, (yağ sağlıklı yağlardan olsun, gidip hamburger yemeyin) karbonhidrat alın. Mümkünse ev içinde egzersiz yapın ve dışarı çıkıp koşun. Duruşunuza dikkat edin, kambur durmayın. Günlük kesin olarak 8-10 saat uyuyun. Ayrıca kendinizi de boyum uzamayacak gibi konuşarak strese sokmayın. Bunların sonucunda değişim göremezseniz bir doktora görünebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

aleynosss dedi:

Protein, yağ besinlerinden örnek verir misin arkadaşım et süt ürünleri boyu uzatmaz kısaltır demişti

Genişletmek için tıkla...

aleynosss dedi:

16 yaşındayım boyum 1.55, çok kısayım ki tam umudu kesmişken bir yerde 20-23 yaşlarına kadar boy uzatmanın mümkün olduğunu gördüm. Sizin önerebilecekleriniz var mı?

Bu arada erkekler bir anda boy atabiliyormuş ama ben erkek değilim. Basketbol, voleybol vesaire ile de ilgilenmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Waltuh45 dedi:

20-23 yaşına kadar uzayan çok nadirdir hocam erkeklerde 20 kızlarda 18den sonra pek kayda değer uzama olmuyor

Genişletmek için tıkla...

aleynosss dedi:

Hostes olmak istiyorum minimum boy şartı 1.65, 10 cm uzamam mümkün mü?

Genişletmek için tıkla...

aleynosss dedi:

Hostes olmak istiyorum minimum boy şartı 1.65, 10 cm uzamam mümkün mü?

Genişletmek için tıkla...

Waltuh45 dedi:

Ergenliğe ne zaman girildiğide önemli ama 10 cm uzamak çok zor görünüyor 16 yaşıdan sonra.

Genişletmek için tıkla...

aleynosss dedi:

16 çok geç mi yani mesela 13-14 yaşında sorsaydım 10 cm uzamak daha kolay olur muydu ergenliğe o yaşlarda girdim

Genişletmek için tıkla...