16 yaşında spora nereden başlamalıyım?

imquincy

imquincy

Hectopat
Katılım
12 Aralık 2021
Mesajlar
247
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
16 yaşındayım. 1 barfiks bile çekemiyorum. Asılınca kollarım ağrıyor hemen. 10 metre koşunca nefes nefese kalıyorum. Kilom 61. evde rutin olarak ne yaparsam biraz güçlenirim?
 
Önerim Crossfit tarzı ile başlaman, Bir spor branşı ve Vücut çalışması ile daha iyi başlangıç yapabilirsin.
 
İlk başta yürüyüşlere çık. Sonra Tempolu koş. Uzun yürüyüşler yap. Bisiklet sür. Kollarını güçlendir. El yayı falan kullanarak bileklerini güçlendirebilirsin.
 

Benzer konular

B
16 yaşında spora başlanır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
664
Burak İncehasan
B
D
Spora ne zaman başlamalıyım?
Mesaj
4
Görüntüleme
504
AyarsıZZ
AyarsıZZ
5
Spora kaç yaşında başlamalıyım?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
1.022
jesuschristt
jesuschristt
Thrian
14 yaşında hangi spora başlamalıyım?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
1.850
aabcc
A
D
15 Yaşında Spora Başlamak
Mesaj
6
Görüntüleme
1.020
FakirButGururlu
FakirButGururlu

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı