16 yaşında spora başlanır mı?

Merhaba, özellikle bu yaz tatili evde oturmaktan fena kilo aldım, birkaç hafta sonra spora başlamaya düşünüyorum, 11. sınıfa geçtim ve çok vaktim olamayacağı için sanırım haftada 3 Max 4 gün gideceğim, evde ağırlık setim var belki açığı öyle kapatırım, varsa tavsiyeleriniz şimdiden teşekkürler.

Boy: 185.
Kilo: 100-105 arası gidip geliyorum.