168 cm boyunda biri için protein ihtiyacı nasıl hesaplanır?

Olabilir hocam kararsızım Hardline başlangıç için iyi midir?
Bence iyidir. Yorumlarını inceledim bir şey göremedim de, zaten bildiğim kadarıyla Hardline ve Big Joy Türkiye'nin en kaliteli 3 markasından 2'sidir. Hiq de güzel marka fakat gereksiz pahalı.
 

Geri
Yukarı