17 yaş için takviye hapı önerisi

İyi akşamlar, öncelikle 17 yaşındayım ve boyum 1.70 civarı gün içerisinde oldukça yorgun ve uykusuz oluyorum, bunları hesaba katarak takviye hapları önerebilir misiniz?

duzzstar dedi:

İyi akşamlar, öncelikle 17 yaşındayım ve boyum 1.70 civarı gün içerisinde oldukça yorgun ve uykusuz oluyorum, bunları hesaba katarak takviye hapları önerebilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Hocam doktora gidip kan tahlili yaptırsanız daha mantıklı olur.

Takviye almadan önce kan değerlerine baktır. Ne eksiğin var önce doktor söylesin. Böyle platformlardan aldığın her bilgiyi vücudunda uygulama. Bir gün böbreğini kolye yaparlar boynuna.

Sağlıklı karbonhidrat almalısın. Kafein hapı, pre workout gibi şeyler enerji verir fakat her gün kullanırsan etkisini yitirir, vücut direnç sağlar.

Karbonhidrat ise vücudumuzun enerji kaynağıdır. Vitamin değerlerine de baktırabilirsin.

Rpyd dedi:

Takviye almadan önce kan değerlerine baktır. Ne eksiğin var önce doktor söylesin. Böyle platformlardan aldığın her bilgiyi vücudunda uygulama. Bir gün böbreğini kolye yaparlar boynuna.

Genişletmek için tıkla...

Enerji takviyesi anlamında? Herkesin kullanabileceği normal haplar

duzzstar dedi:

Enerji takviyesi anlamında? Herkesin kullanabileceği normal haplar

Genişletmek için tıkla...

Ah kardeşim ah. Sadece şeker ile enerji almıyorsun. Eğer vitamin eksikliğin varsa da yorgun hissedersin.

duzzstar dedi:

Enerji takviyesi anlamında? Herkesin kullanabileceği normal haplar.

Genişletmek için tıkla...

17 yasında vucudunun yorgun olması normal degıl gıbı hastalıgın yoksa demir vb eksikligin olabılır doktora git tahlil yaptır.

Multivitamin+ D3 vitamini. Ama elbetteki bir doktor gözetiminde alsan daha iyi olur.

duzzstar dedi:

Enerji takviyesi anlamında? Herkesin kullanabileceği normal haplar

Genişletmek için tıkla...

Omega-3, ZMA ve Multivitamin genel olarak zararsız ve gerekli takviyelerdir ancak arkadaşların dedikleri gibi kesinlikle kan tahlili yaptırmalı enerjisizliğinin kaynağını tespit etmelisin.

Multivitamin - Ölmemek için.
D3 - Kemikler için.
ZMA - Uyku kalitesi ve erkeklik için.
Kreatin Creapure - Performans, güç artışı için.

İlla enerji takviyesi istiyorsan aşağıda vereceğim ürünü kullanabilirsin ama bunları düzenli bir spor ve beslenme programının olduğunu hesaba katarak söylüyorum. Ayrıyeten yukarıda dediklerimin hiçbirini kan tahlili yaptırmadan alma.