11 Ağustos 2003 doğumluyum, boyum 170 bazen 169 çıkıyor. Kilom 60. İnşaatta çalışıyorum, bazıları boyun 20 - 21 yaşına kadar uzar diyor. Boyumun uzaması için ne yapmalıyım? Bu saatten sonra basketbol oynasam ne kadar fayda eder? Etkili esneme egzersizlerine nereden bakabilirim?
21 yaşına kadar uzama oranı giderek düşecektir ondan sonra uzuyor denemez bile fakat nerdeyse 30 a kadar devam eder. Düzenli spor ile hormon kontrolü gelişime yardımcı olur, basket falan hikaye. Sağlıklı beslenmek ve düzenli spor bu yaşlarda önemli.
11 Ağustos 2003 doğumluyum, boyum 170 bazen 169 çıkıyor. Kilom 60. İnşaatta çalışıyorum, bazıları boyun 20 - 21 yaşına kadar uzar diyor. Boyumun uzaması için ne yapmalıyım? Bu saatten sonra basketbol oynasam ne kadar fayda eder? Etkili esneme egzersizlerine nereden bakabilirim?