17 yaşında fitness yaparken kilo alımı için protein tozu kullanılır mı?

Merhaba, spor önceden yapıyordum ama uzun süredir ara vermiştim. Haziran 2005 doğumluyum. Kilom 57, boyum 1.80'e yakın. Artık kürdan kollarımdan sıkıldım ve kilo alıp kasa çevirmek istiyorum. Acaba bir zararı olur mu? Gerekli mi? Alırsam weider markasını düşünüyorum. Teşekkürler.
Kilo alıp kasa çevirme durumu doğru ama şöylede birşey var sen o kiloyu almaya çalışıp zamanını harcayacağına sporunu yap kilon farketmez ancak 1 yıl sonra 70 kiloysan 30 kilosu kas olur öyle düşün.
 

Geri
Yukarı