170 cm ve 60 kg birinin formu nasıldır?

Hocam, fotoğraflar böyle. Sizce formum nasıl, eksiklerim nelerdir? Sırtım tam eşit değil, omuzum mu yoksa sırtım mı onu tam anlayamadım. Her ikisi de olabilir, kollarım da ince. Bunlar için önerilerde bulunursanız sevinirim. Herhangi bir poz isterseniz onu da atarım boşu boşuna olmadıkça. Yeni mi başlamışa benziyorum, yoksa bir şeyler var mı?

• Kilo 60
• Boy 1.70

Not olaraktan pumpsız halim.

Hocam doğruyu söylemek gerekirse kilonuza göre zayıfsınız, bulka girmeniz lazım ki büyüyün. Karın kasınız kilonuza göre normal fakat yine de iyi. Göğüs hatlarınız çok iyi geldi bana. Bicepsiniz kısa bağlanmış, benim de öyle. Kısa vadede daha büyük görünür fakat uzun vadede daha kötü gözükür uzun bicepse göre. Bunun hakkında yapabileceğiniz bie şey yok.

Zayıfsınız açıkçası. Bu arada daha iyi ışıklı bir yerde çekmeniz lazım.

Eksik yerim var mı diye düşünmekle vakit kaybedeceğine büyü. Kimsenin fiziği full orantılı büyümüyor.

Spor salonuna gidiyor musun? Gitmiyorsan gitmelisin.

cinar_yasarrr dedi:

Hocam doğruyu söylemek gerekirse kilonuza göre zayıfsınız, bulka girmeniz lazım ki büyüyün. Karın kasınız kilonuza göre normal fakat yine de iyi. Göğüs hatlarınız çok iyi geldi bana. Bicepsiniz kısa bağlanmış, benim de öyle. Kısa vadede daha büyük görünür fakat uzun vadede daha kötü gözükür uzun bicepse göre. Bunun hakkında yapabileceğiniz bie şey yok.

Genişletmek için tıkla...

Cevap için teşekkürler zaten başladığımda 50 kiloydum buna göre bayağı zayıftım bir 10 kilo aldım araya ramazan girdi şimdi ara verdim.

Xallt dedi:

Spor salonuna gidiyor musun? Gitmiyorsan gitmelisin.

Genişletmek için tıkla...

Evet gidiyorum.

Hoaxer dedi:

Zayıfsınız açıkçası. Bu arada daha iyi ışıklı bir yerde çekmeniz lazım.

Genişletmek için tıkla...

Evde pump sız bu kadar oluyor zaten kamera saunada gibi çekiyor.

çerezos dedi:

Cevap için teşekkürler zaten başladığımda 50 kiloydum buna göre bayağı zayıftım bir 10 kilo aldım araya ramazan girdi şimdi ara verdim.



Evet gidiyorum.



Evde pump sız bu kadar oluyor zaten kamera saunada gibi çekiyor.

Genişletmek için tıkla...

10 kilo almanıza rağmen yağ oranınız bu seviyedeyse tebrik ederim.

çerezos dedi:

Cevap için teşekkürler zaten başladığımda 50 kiloydum buna göre bayağı zayıftım bir 10 kilo aldım araya ramazan girdi şimdi ara verdim.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler hocam inşaAllah hedefinize ulaşırsınız. Bence Ramazan'da da devam edin.

75'te pumplı efsane olursunuz hocam devam.

mr.esat dedi:

10 kilo almanıza rağmen yağ oranınız bu seviyedeyse tebrik ederim.

Genişletmek için tıkla...

Zaten o kadar hızlı almadım 7 ayda falan belki yavaş aldığımdandır çünkü öyle yağ oranına odaklanmadım düz yemeye çalıştım ama düzgün bir şekilde.

Hoaxer dedi:

Zayıfsınız açıkçası. Bu arada daha iyi ışıklı bir yerde çekmeniz lazım.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bilmiyorum ışık çok iyi olunca vücut otomatik iyi gözüküyor bence öylede kendimi kandırıyor gibi hissediyorum ama atayım iyi ışıkta var bir şeyler.



Burada biraz pumplı olabilirim hatırlamıyorum biraz eski ama bunlara bakınca hiç ben değilmişim gibi geliyor.

cinar_yasarrr dedi:

Tebrikler hocam inşaallah hedefinize ulaşırsınız. Bence Ramazan'da da devam edin.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bilmiyorum yazılılarda başlayacak büyük ihtimal diğer ay devam ederim sağlam bir bulkla.