18 Yaş altında supplement alınmalı mı?

TSK1tura1 dedi:

Creatine zararlı mı diye çok araştırdım. Araştırmalar çok büyük bir yan etkisinin olmadığını gösteriyor.

Creatine içeren protein tozları nasıldır?

Genişletmek için tıkla...

İyi veya kötü diyemeyiz o kritere göre ama çoğu kaliteli markada yoktur genelde

Olga666 dedi:

@emircanunlts hocam siz ne düşünüyorsunuz? Ömrü kısaltır diyen arkadaşlar olmuş konuda, şüphelendim nedense.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bu creatin yüzünden kel kalan arkadaşlarım var. Yani sallamıyorum. Protein tozuna bir şey demiyorum. Ama onunda fazlası zarar.

ogzkagan dedi:

Risk almaya değmez diye düşünüyorum şahsen ben. heleki konu sağlığın ise.

Genişletmek için tıkla...

Dediğim gibi dozunu abartmadığın ve bol su tükettiğin sürece sağlığa bi zararı olmaz.Ha ben kullanmıyorum gerek duymuyorum mecburi değil benim için.Ama işe yarayan 2-3 supplementten biridir kreatin.

TSK1tura1 dedi:

Creatine zararlı mı diye çok araştırdım. Araştırmalar çok büyük bir yan etkisinin olmadığını gösteriyor.

Creatine içeren protein tozları nasıldır?

Genişletmek için tıkla...

Hiçbir sağlıkçı creatin alabilirsiniz az da olsa vb demez diyemez.

ogzkagan dedi:

Hocam bu creatin yüzünden kel kalan arkadaşlarım var. Yani sallamıyorum. Protein tozuna bir şey demiyorum. Ama onunda fazlası zarar.

Genişletmek için tıkla...

Genetiğinde kellik varsa normal zaten

ogzkagan dedi:

Hocam bu creatin yüzünden kel kalan arkadaşlarım var. Yani sallamıyorum. Protein tozuna bir şey demiyorum. Ama onunda fazlası zarar.

Genişletmek için tıkla...

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

ogzkagan dedi:

Hocam bu creatin yüzünden kel kalan arkadaşlarım var. Yani sallanmıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kreatinin DHT oranını arttırıp saç dökülmesine etki ettiği doğrudur yalnız herkeste olmaz.Şöyle özetleyeyim eğer genetik olarak saçın dökülecekse zaten daha çabuk dökülür mesela 30da dökülecekse 25de dökülür ama eğer saçların normalde de dökülmeyecekse bi fark olmuyor

Yaklaşık 1 yıldır creatine alıyorum aktif olarak hiç ara vermeye gerekte duymadığım bir şey yaklaşık 5 litre su tüketimim var kullanmaya başlamadan öncede bu civarlardaydı zaten.

Ek olarak söylemeliyim ki dostlar babanız kelse ve genetikte varsa istediğiniz kadar şey yapın zaten kel kalacaksınız.

LittleWarlocc dedi:

Genetiğinde kellik varsa normal zaten

Genişletmek için tıkla...

Hayır adam 2 senedir spor yapıyor istediği vucüda ulaşamıyor ve bir süre creatin kullanıyor saçları dökülüyor. Yabancı biri değil kendisi halamın oğlu. Gür saçları vardı şu an kafasının keli gözüküyor.
Fotoğraf isterim atar ise gönderirim.

LittleWarlocc dedi:

Genetiğinde kellik varsa normal zaten

Genişletmek için tıkla...

İyi de hocam bazı tekniklerle genetiğinde olsa bile saç dökülmesinin ilk zamanlarında uzmana başvurursan dökülmeyebiliyor. Genetikte var diye hemencecik döküyorsa çok mantıksız.
Benim genetiğimde kellik yok ama yine de almaktan vazgeçeceğim gibi duruyor.