2 metre baya iyiymiş hocam.
Maşallah diyorum.özel olarak yaptıkları birşey falan var mı? 1 haftadır her gün 150-200 kere zıplayıp esneme hareketeri yapıp 1 balık yağı ve 1 kase yoğurt yiyorum22 yaşına kadar uzar merak etme
yaşın kaç
herhalde şuan 1.68 1.69 felanım metre ile net uzamış görüyorum 1 2cm ama yetmez 1.70i geçelim
Neler yaptın bu süreç boyunca? 1 ay sonra 18'e gireceğim ve 1.72-73 falanım. Şöyle de bir durum var, 1.73üm ama 1.75-77 diyen arkadaşlarla da aynı boydayım, hoş.
1.70 boyum galiba 169 çıktığım oluyor 171 olduğum oluyor ölçemiyorum nedense. Ayrıca uzun zamandır spor, program vs yapmıyorum 1 haftadır yeni programa başladım onu uyguluyorum 1 sene daha uygulayacağım daha sonra zaten durmuş olacak belkide durmuştur ama yine de uygulayacağım belki uzarız
bunu diyen kişiyi biliyorum aynı videoyu izledik ama ortalama olarak doğru ölçer birkaç yerde tartıl zaten doğru ölçtüğünü anlarsın
derslerden dolayı devam etmiyorum programa
