aKuu Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 21 Şubat 2020 Mesajlar 8.053 Makaleler 3 Çözümler 27 15 Temmuz 2022 #21 Hypnamed dedi: 4-5 ay da olur, yeter ki şu yağ kütlemden kurtulabileyim. 2 ayı sadece 2 aya okullar başlıyor diye söyledim yoksa herhangi bir acelem falan yok. Genişletmek için tıkla... Sadece koşu vs. yapacaksan kilo verirken ağırlık da çalış sarkma olmaması için. Eniştem antrenör o söylemişti.
Hypnamed dedi: 4-5 ay da olur, yeter ki şu yağ kütlemden kurtulabileyim. 2 ayı sadece 2 aya okullar başlıyor diye söyledim yoksa herhangi bir acelem falan yok. Genişletmek için tıkla... Sadece koşu vs. yapacaksan kilo verirken ağırlık da çalış sarkma olmaması için. Eniştem antrenör o söylemişti.