2 haftada 1 cheat meal yapılabilir mi?

Formundan memnunsan haftada 1 Cheat day değil, Cheat meal yapılabilir yani bir öğün, eğer memnun değilsen yapılmamalı.

Kanka eğer zarganaysan ne bulursan ye. 1.5 senedir spor yapıyorum tutturdum clean bulk diye kaldım 65kg. Anca anca kilo almaya başladım bak tecrübemle söylüyorum. Önce büyü sonra parçalanırsın zaten bırakma yeter bu iş sabır işi herkesin genetiği de aynı olmaz. Kimseyle kendini kıyaslama sen sınırlarını zorla yeter. Baktın 5 sene devam ettin yaşın da uygun basarsın ilaç hedefine göre.

Aras the Great dedi:

Formundan memnunsan haftada 1 cheat day değil, cheat meal yapılabilir yani bir öğün, eğer memnun değilsen yapılmamalı.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bu cheat meal de saydığım şeyleri yiyebilir miyim?
Abartı mı olur?

@fatihylmzz Diyetisyen kanki,sana konu çıktı al hahahaha. Sevabına yardımcı ol arkadaşa

​

Onur Kaan Arslan dedi:

@fatihylmzz Diyetisyen kanki,sana konu çıktı al hahahaha. Sevabına yardımcı ol arkadaşa

​

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler henüz diyetisyen diğelim haha. İlgileneceğim.

Eğer gerçekten diyetine sadıksan ve antrenmanlarını güzel bir şekilde yapıyorsan 2 haftada 1 gün cheat meal yapılabilir. Bunu kendini ödüllendirmek gibi düşün. "Disiplinli ve iradeli oldum şimdi bunları yemeye hak kazandım".

fatihylmzz dedi:

Çok teşekkürler henüz diyetisyen diğelim haha. İlgileneceğim.

Eğer gerçekten diyetine sadıksan ve antrenmanlarını güzel bir şekilde yapıyorsan 2 haftada 1 gün cheat meal yapılabilir. Bunu kendini ödüllendirmek gibi düşün. "disiplinli ve iradeli oldum şimdi bunları yemeye hak kazandım".

Genişletmek için tıkla...

Hocam dediğim şeyleri yerken alkol tatlı Fast food gibi bir sorun olur mu? Abartı mı olur yoksa kafama takmadan yiyeyim mi? Ve o gün sınırsız mı yapayım yoksa sadece 1 öğünü mü sınırsız yapayım?

ACExACE dedi:

Hocam dediğim şeyleri yerken alkol tatlı Fast food gibi bir sorun olur mu? Abartı mı olur yoksa kafama takmadan yiyeyim mi? Ve o gün sınırsız mı yapayım yoksa sadece 1 öğünü mü sınırsız yapayım?

Genişletmek için tıkla...

Tamamen bir gün yapmak bence 1 haftalık emeği çöpe atmak gibi oluyor. Bir öğün yapabilirsiniz öğünden önce ya da sonra alkol-tatlı sorun olmaz amaç zaten cheat yapmak