Kilon normal ama sen böyle bir soru sorduğuna göre yağlısın. O boya olması gereken kilodasın zaten. Sende fazla mı yağ kütlesi var? Eğer kilolu olduğunu düşünüyorsan yanılıyorsun. Yağlıysan yapacağın şey basit, şekeri ve trans yağı tamamiyle kesmen gerekiyor. Yaşın da baya küçük, yazın sokakta futbol, sahilde basketbol,voleybol gibi sporlar yaparsan terleye terleye kilo verirsin. Günde en az 3 litre su içmelisin, yazın ağır spor yaparsan bu 5 litreye bile çıkabilir. Suyun yağ yakımında çok önemli rolü vardır. Al eline matara çık sokaklara, spor yap. Günde 2 öğün ye, şeker ve trans yağ hiç kullanma. Hem sağlıklı hem de fit olursun.