3 günlük full body antreman program önerisi
- Konuyu başlatan sofcik
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 458
Spora yeni başlıyorsanız 3 gün yeterli gelebilir fakat belli bir yerden sonra eksik hissettirecek
Hazır programlardan ziyade kendinizi tanıyarak program oluşturmak daha mantıklı geliyor.
Büyük kas gruplarından küçük kas gruplarına doğru bir çalışma uygulayın.
Hazır programlardan ziyade kendinizi tanıyarak program oluşturmak daha mantıklı geliyor.
Büyük kas gruplarından küçük kas gruplarına doğru bir çalışma uygulayın.
teşekkür ederim senin dediğin gibi yapacağım
Alperen Değer
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Göğüs-ön kol, sırt-arka kol, omuz-bacak olarak bölebilirsin.
şimdi yaptığım araştırmalarda her kası haftada 2 kere çalıştırmaya özen gösterin diyordu çoğu kişi bende full budy yapmaya karar verdim pazartesi çarşmaba cuma şeklinde
Alperen Değer
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
3 gün boyunca her gün full body yaparsanız aşırı yorulursunuz hocam.
1 gün ara ile yapacam
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
Instagram farklı hesaptaki kullanıcı adı nasıl alınır?
- Kerem Evliyaoğlu
- Mesaj: 0
-
-
Uygulama geliştirmek için hangi yapay zeka araçları kullanılır?
- bafralifatih55
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
