3 haftada 7 kilo vermek sağlıklı mı?

Deadside · 7 Mayıs 2025

Hocalarım merhaba, 15 yaşındayım bundan 3 hafta önce 81 kgdim bugün 74 olmuşum. Neredeyse her gün 5-6 km yürüyorum ve haftada 2-3 evde dumbell falan kaldırıyorum. Her öğünde protein alıyorum neredeyse. Bu kadar kilo veriş sağlıklı mi?

KaTuRL · 7 Mayıs 2025

Deadside dedi:
Hocalarım merhaba, 15 yaşındayım bundan 3 hafta önce 81 kgdim bugün 74 olmuşum. Neredeyse her gün 5-6 km yürüyorum ve haftada 2-3 evde dumbell falan kaldırıyorum. Her öğünde protein alıyorum neredeyse. Bu kadar kilo veriş sağlıklı mi?

Güzel bir kilo vermişsin ama bu kadar hızlı kilo vermek vücudunu sarsabilir temponu biraz daha düşürmelisin bence

ozguven_askim · 7 Mayıs 2025

Deadside dedi:
Hocalarım merhaba, 15 yaşındayım bundan 3 hafta önce 81 kgdim bugün 74 olmuşum. Neredeyse her gün 5-6 km yürüyorum ve haftada 2-3 evde dumbell falan kaldırıyorum. Her öğünde protein alıyorum neredeyse. Bu kadar kilo veriş sağlıklı mi?

ilk başlarda ödem ve su atarsın sonradan kilo vermek yavaşlar ama genede çok iyi

Deadside · 7 Mayıs 2025

KaTuRL dedi:
Güzel bir kilo vermişsin ama bu kadar hızlı kilo vermek vücudunu sarsabilir temponu biraz daha düşürmelisin bence

69-70 civarlarina düştükten sonra tempoyu düşürcem biraz

3 haftada 7 kilo vermek sağlıklı mı?

Ayrıntılı düzenleme

Deadside

Decapat

KaTuRL

Hectopat

ozguven_askim

Hectopat

Deadside

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz