3 haftada 7 kilo vermek sağlıklı mı?

Deadside

Decapat
Katılım
22 Şubat 2023
Mesajlar
61
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Hocalarım merhaba, 15 yaşındayım bundan 3 hafta önce 81 kgdim bugün 74 olmuşum. Neredeyse her gün 5-6 km yürüyorum ve haftada 2-3 evde dumbell falan kaldırıyorum. Her öğünde protein alıyorum neredeyse. Bu kadar kilo veriş sağlıklı mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocalarım merhaba, 15 yaşındayım bundan 3 hafta önce 81 kgdim bugün 74 olmuşum. Neredeyse her gün 5-6 km yürüyorum ve haftada 2-3 evde dumbell falan kaldırıyorum. Her öğünde protein alıyorum neredeyse. Bu kadar kilo veriş sağlıklı mi?
Güzel bir kilo vermişsin ama bu kadar hızlı kilo vermek vücudunu sarsabilir temponu biraz daha düşürmelisin bence
 
Hocalarım merhaba, 15 yaşındayım bundan 3 hafta önce 81 kgdim bugün 74 olmuşum. Neredeyse her gün 5-6 km yürüyorum ve haftada 2-3 evde dumbell falan kaldırıyorum. Her öğünde protein alıyorum neredeyse. Bu kadar kilo veriş sağlıklı mi?
ilk başlarda ödem ve su atarsın sonradan kilo vermek yavaşlar ama genede çok iyi
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı