30 kilo verince deri sarkması olur mu?

Ne demek dostum ogunleri böl. Kan şekerin çok düsmesin. İradeni kaybetme. Bu arada Instagram uygarbostanci eklersen sorularına oradan yanıt veririm.🙏🏻
Hocam aynı şekilde benimde bir kaç soruma cevap verebilir misiniz eklersem.İnternet her ne kadar yardımcı olsa da tecrübeli kişilerden bilgi almak iyi oluyor.
 
Merhaba arkadaşlar, 16 yaşımdayım 1.78 boyundayım ve 105 kiloyum. Kilo vermem lazım. Koşunca hemen yoruluyorum, ciğerlerim ağrıyor. Kilo vermek için fitnessa başladım acaba spor yaparken sağlıklı bir şekilde beslenerek şok diyet yapmadan kilo verirsem deri sarkması olur mu? Olursa nasıl en aza indirebilirim, ayda kaç kilo verebilirim?

Çok hızlı verirsen olabilir neredeyse vücudumuz aynı bende 94 kiloyum boyum 1.74 doğal vermen gerekiyor saçma sapan diyet falan ya da ilaçla aman sakın yapma tabii ki de biraz genetik olduğu bir gerçek.
 
3 ayda 30 kg falan vermiştim sadece gıdı kaldı insandan insana değişiyor sanırsam.
 

Geri
Yukarı