35 şınav iyi mi?

selimtti dedi:

14 yaşındayım ve tek yatışta 35 şınav çekebiliyorum (ısınma olmadan). Sizce iyi mi? 2 haftadır 35'e kadar gelebiliyorum ve maksimum 39 yapabildim 2 hafta içinde. Nasıl sizce? Şınav sayısını azaltıp, çantaya kitap koyup çantayla çeksem daha mı iyi olur?

Genişletmek için tıkla...

Saint Lucia dedi:

Yaşına göre "ehh" diyelim. 100 şınava kadar çık sonra çantayla başlarsın. Çantadan sonra küçük kardeşini sırtına koyarsın. Bu böyle gider. Sonuç sıfır kas oranı ile hayata devam.

Genişletmek için tıkla...

Saint Lucia dedi:

Yaşına göre "ehh" diyelim. 100 şınava kadar çık sonra çantayla başlarsın. Çantadan sonra küçük kardeşini sırtına koyarsın. Bu böyle gider. Sonuç sıfır kas oranı ile hayata devam.

Genişletmek için tıkla...

selimtti dedi:

Şınav neden kas oranı artırmıyor? Nede olsa triceps çalıştırıyor, göğüs çalıştırıyor, omuz çalıştırıyor. Bu kasları es geçmek neden bu kadar kolay?

Genişletmek için tıkla...

Saint Lucia dedi:

Sence şınavla o belirttiğin bölgeler güçlenseydi fitness ve spor salonları neden açılırdı veya ben neden yıllardır spora gidiyorum? Kolay olma sebebi tek bir hareket ile spor yapılmaz ve gelişim göstermez. Gözünüzde büyütmeyin bunları.

Genişletmek için tıkla...

Asa Mitaka dedi:

Kas oranını arttırmadığını kim söyledi? Alman gerekenden fazla kalori alıp makrolarını düzgün alırsan kas oranın artar.

Genişletmek için tıkla...