4 adet supplement kullanıyorum, bir zararı olur mu?

pLowstoneK

pLowstoneK

Kilopat
Katılım
28 Temmuz 2016
Mesajlar
639
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
AÖL+ZMA 4 kapsül yatmadan önce.
Multivitamin 2 kapsül sabah öğünle.
Balık yağı 2 kapsül öğünle birlikte.
Kreatin 5mg.

Bunları günlük kullanıyorum hepsi ürünlerin üzerinde yazan miktarlar, bir sıkıntısı olur mu acaba?
 
Ürünlerin kullanım talimatına uyuyorsan hiçbir sıkıntı olmaz. Neredeyse hepsi birbirinden ayrı supplementler.
 
Kullandığınız takviyeler bir hastalığınız olmadığı sürece üzerinde yazan dozda zarar vermeyen takviyelerdir. Kreatin kullandığınız için bol su içmelisiniz. Ayrıca daha iyi emilmesi için karbonhidrat tüketirken alın.
 
DarkiNS dedi:
Kullandığınız takviyeler bir hastalığınız olmadığı sürece üzerinde yazan dozda zarar vermeyen takviyelerdir. Kreatin kullandığınız için bol su içmelisiniz. Ayrıca daha iyi emilmesi için karbonhidrat tüketirken alın.
Genişletmek için tıkla...

Yemekten sonra almayı planladım ben yani yemeği yediğim gibi hemen kapsülleri yutmayı düşünüyorum. Uygun mudur?

Aol-ZMA için o geçerli değil ama yatmadan önce 4 kapsül yutuyorum
 
pLowstoneK dedi:
Yemekten sonra almayı planladım ben yani yemeği yediğim gibi hemen kapsülleri yutmayı düşünüyorum. Uygun mudur?

AÖL-ZMA için o geçerli değil ama yatmadan önce 4 kapsül yutuyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kreatin kullanırken saçta seyrelme veya dökülme oluyor mu? Ben de başlayacağım ama tek korkum saç dökmesi.
 
ofsaytkaan31 dedi:
Eğer 2 üründe de varsa ve günlük dozu aşıyorsa sıkıntı olabilir. Ama sanmam.
Genişletmek için tıkla...

Bu yazdığım ürünleri çoğu vücut geliştirici fazlasıyla kullanıyor zaten bir sıkıntı olmaz diye düşünüyorum ama biraz tereddüt etmiştim o yüzden yine de fikir alayım dedim.

ofsaytkaan31 dedi:
Kreatin kullanırken saçta seyrelme veya dökülme oluyor mu? Ben de başlayacağım ama tek korkum saç dökmesi.
Genişletmek için tıkla...

Hayır 6 aydır kullanıyorum ben Kreatin'i hiçbir sıkıntım olmadı.
 
pLowstoneK dedi:
Yemekten sonra almayı planladım ben yani yemeği yediğim gibi hemen kapsülleri yutmayı düşünüyorum. Uygun mudur?

Aol-ZMA için o geçerli değil ama yatmadan önce 4 kapsül yutuyorum
Genişletmek için tıkla...
Kapsüllerin emilimle bir alakası var mı bilmiyorum ama dediğim gibi yoğun karbonhidrat yiyeceğin öğünlerin başında ortasında veya sonunda kreatin alırsan vücut daha iyi emiyor.
 

Benzer konular

A
Her gün şınav çekmenin bir zararı olur mu?
Mesaj
7
Görüntüleme
3B
emirfurkan
E
Laurenn1
16 yaşında creatin zararı olur mu?
Mesaj
0
Görüntüleme
75
Laurenn1
Laurenn1
Wilson Fisk
Beslenmeye dikkat etmememin zararı olur mu?
Mesaj
5
Görüntüleme
909
Wilson Fisk
Wilson Fisk
RobloxOyuncusu
13 yaşında vücut geliştirmenin zararı olur mu?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1B
Lionel Canatar
Lionel Canatar
ardas1
  • Çözüldü
Çözüldü  Her antrenman sonrası kardiyo yapmanın zararı olur mu?
2 3 4
Mesaj
31
Görüntüleme
401
ardas1
ardas1

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı