Selam. Sporda ikinci ayım. Güzel bir full body program arıyorum ama bulamadım. İlk ay salon hocasının programını yaptım, ikinci ay içinde split bir program verdi. Programın iyi olup olmadığını sordum çeşitli kişilere, kötü dediler. Hem program kötü olduğu için hem de yeni başlayanlara full body daha iyi olduğunu duyduğum için full body program arıyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
4 günlük full body antrenman program önerisi
- Konuyu başlatan berat5201
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 89
- Katılım
- 21 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 1.408
- Çözümler
- 21
İki ay ne yaptınız hocam? Nasıl bir programdı?
Emir 0.9
Centipat
- Katılım
- 29 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 147
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İlk 2-3 Ay FullBody Forma ve Düzene girince Bölge Bölge çalışmalara başladım hocam
Body Building.
1. Ay salon hocasının programı full body idi. İsterseniz hareketleri yazayım. Bu şuan 2.ayda da tam bir program bulamadım 2 3 kere program değiştirdim.
Son düzenleme:
- Katılım
- 21 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 1.408
- Çözümler
- 21
Hocanın sana güncel verdiği program ve beklentini söylersen bir şeyler ayarlayabilliriz. En kötü benim eski full body programımı söyleyeyim sana istersen.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
Ryuji Luna II 210 Cm 0.5-10 Gr Lrf Olta Kamışı Alınır mı?- VodkaChris
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
