45 günde yağlar eritilir mi?

Kargaşa dedi:

Yani göbeğin erir fakat karın kasların gözle görebileceğin bir görünüş almaz. Eğer eritmek istiyorsan düzenli beslenme ve spor yapmalısın.

Genişletmek için tıkla...

taklaciguvercin5203 dedi:

Bak dostum karın kaslarınin belli olmasını istiyorsan hem göbeği eritmen hem de karın kası çalışman lazim çünkü adı üstünde "kas" kaslar uyarılmadan gelişmez yani gelişirde sağa sola falan dönerken hareket ederken o da kısmı gelişim gelişimden saymayız bir de karın çalışmaz isen yağ oranın düstükçe karin kaslarin belli olmaya başlacak fakat eğer kasların küçükse kötü bir görüntu saglacaktır zargana karın kası gibi sonuç olarak duzenli beslenip spor yapip karin kası çalışman kendine setlerini kağıda yaz mesela plank 3set 2dk vs öye devam et.

Genişletmek için tıkla...

egedu2 dedi:

Hayır üstte de belirttiğim gibi kütlem var. Ayırca karın kası antrenmanları yaptığım içinde altında yapısı var. Yağ yakmaya yönelmem lazım şu anda belirginleşmesi için. Asıl sorum zaten bunu 45 günde gerçekleştirebilmemin mümkünlüğü.

Genişletmek için tıkla...

Aodien_yigit dedi:

Profiline baktım yağ oranın iyi kütlende var rahat yaparsın 45 günde.

Genişletmek için tıkla...