55 kilo olan biri protein tozu kullanabilir mi?

Bence bir diyetisyenden destek alarak sağlıklı şekilde kilo almaniz sizin için daha iyi olur protein tozunun kalorisi az ve bundan dolayı kilo aldırmaz.

CapsNumScroll dedi:

Gainer hiçbir işe yaramayan tozdan başka bir şey değil.

Genişletmek için tıkla...

Beslenmek yerine sadece gainer tüketmek tabii ki bir işe yaramaz. Protein + creatine alımıyla gerçekten hayvan gibi kilo aldırttı. Gainer asla ana öğün yerini tutamaz zaten. Asıl olayı bir şeyi sıvı tüketmek o şeyi doğrudan çiğneyip yemekten daha kolaydır. Bu yüzden midenin alabildiği kadar yedikten sonra gainer tüketiyodum.

Gainer çöpüne para verilmez, git bir shake makinası al her gün yulaf-muz-fıstık-ezmesi-ceviz-süt atıp 1000 kalori ve üstü shake yap.

En kaliteli markalarda bile içinde bilmediğimiz kadar şeker dolu.