TB15
Decapat
- Katılım
- 14 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 76
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sosyal medyada sürekli karşıma çıkan 6FT6 metodu diye bir şey varmış. Güya boy uzatıyor ve kas kütlesini bayağı geliştiriyormuş. Ben 12 yaşındayım aslında boyum kısa değil (173 santim) ama gerçekten çok zayıfım (55 kilo) ve biraz daha güçlenmem gerek, tüm antrenörlerim de aynısını söylüyor. Bazı arkadaşlarım ise bu metroda göz atmamı istedi ama ben emin olmadan bir şey yapmak istemiyorum. Bu 6FT6 metodu sizce kilo almak için işe yarar mı?