myx987
Centipat
- Katılım
- 4 Haziran 2024
- Mesajlar
- 47
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Arkadaşlar merhaba, genetiği iyi bir insanım hayatım boyunca hiç spor salonuna gitmedim. Yaptıysam da yürüyüş tarzı sahil vs. 17 yaşındayım 2025 yazına kadar sizce gelişebilir miyim? Ama ne yazık ki hiçbir şey bilmiyorum bu gerekli supplement ek-vitamin olsun onları doktor kontrolüyle almayı düşünüyorum. Veya hani ihtiyaç da var mı onu da bilmiyorum bana en iyi bir şekilde 2025 yaz ayına kadar güzel bir vücut yapmam için neler gerekiyor internetten program almayı düşünüyorum ama bilemiyorum. Yalnızca tek sıkıntım diz kapağım yerinden çıkıyor ters bir hareket veya çok zorlarsam bu korkuda var 3 senedir bahane edip durdum vücudum değişti artık kilodan rahatsız oluyorum bunun bana bir sıkıntısı olur mu yani dizimi zorlamadan hareketler vardır diye düşünüyorum. He bu arada lazım olur mu bilmiyorum ama boyum 1.75 kilom 104 ne yazık ki. Teşekkür ettim şimdiden
Son düzenleyen: Moderatör: