Açlık hissi nasıl bastırılır?

ExpentoLeviosa

Hectopat
Katılım
9 Aralık 2016
Mesajlar
428
O hisse yoğunlaştıkça ondan daha fazla etkilenirsiniz. Hiçbir şey yemeyecek kadar katı diyetteyseniz yaptığınız işle ilgilenin o hissi yok sayın başka çareniz yoktur yada midenizi suyla (çoğu insanda işe yaramaz) doldurabilirsiniz fazladan bi yarım saat kazanmak için.
 

berke5214

Hectopat
Katılım
20 Ocak 2018
Mesajlar
144
Glikojen depoları 7. saatten sonra bitmeye başlıyor, 9 saat açlıktan sonra leptin denilen bir hormon salgılanıyor. Genelde günde ortalama 15-16 saat yemek yemem. Sanırım açlığa alışmak için aç kalmak gerekiyor 😀
 

goldenarmor5325

Picopat
Katılım
11 Ağustos 2021
Mesajlar
704
Aç gibi hissediyorsan su iç suyu içtin ama 10 15 dk sonra hala aç hissediyorsan vücudunun yemeğe proteine karbonhidrata ihtiyacı var demektir yemen lazım. Ve gerçekten aç isen elin ayağın titrer başın döner çok konuşamazsın enerjin yoktur çünkü.
 
Yukarı