Açlık hissi nasıl bastırılır?

ReisenUdongeinInaba dedi:

Arkadaşlar şu an çok açım ve yemek yiyemem. Bu hissi nasıl bastırabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Bir parça bitter çikolata yiyebilirsiniz bende işe yarıyor.

O hisse yoğunlaştıkça ondan daha fazla etkilenirsiniz. Hiçbir şey yemeyecek kadar katı diyetteyseniz yaptığınız işle ilgilenin o hissi yok sayın başka çareniz yoktur yada midenizi suyla (çoğu insanda işe yaramaz) doldurabilirsiniz fazladan bi yarım saat kazanmak için.

Glikojen depoları 7. saatten sonra bitmeye başlıyor, 9 saat açlıktan sonra leptin denilen bir hormon salgılanıyor. Genelde günde ortalama 15-16 saat yemek yemem. Sanırım açlığa alışmak için aç kalmak gerekiyor

Çizi´nin sloganıydı sanırım.

Aç gibi hissediyorsan su iç suyu içtin ama 10 15 dk sonra hala aç hissediyorsan vücudunun yemeğe proteine karbonhidrata ihtiyacı var demektir yemen lazım. Ve gerçekten aç isen elin ayağın titrer başın döner çok konuşamazsın enerjin yoktur çünkü.

ReisenUdongeinInaba dedi:

Hayır. Hatta 12 yaşındayım ve 33 kiloyum.

Genişletmek için tıkla...

Sadece merakımdan soruyorum bu yaşta bu kilo tehlikeli değil mi?