Xredstyle
Hectopat
- Katılım
- 4 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.401
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Arkadaşlar selamlar, futbolcu olmak istiyorum ve çok büyük hedeflerim var. Şampiyonlar ligini kazanmak gibi. Bu yüzden her gün en az 3 saat idman yapıyorum ve çok koşuyorum. Akşam eve geldiğimde, yatağımda yatarken, bilgisayarda otururken falan bir anda kramp giriyor ve acıdan kıvranıyorum. Bunu engellemek için ne yapılmalı?