JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Ağırlık antrenmanından önce bisiklet sürmek

Konuyu başlatan umutcan2444
Başlangıç Tarihi 13 Aralık 2021
Mesaj 1
Görüntüleme 1.717

U

umutcan2444

Kilopat

13 Aralık 2021

#1

Selamlar. Spor salonuma ulaşımı toplu taşıma yerine bisiklet ile yapmak istiyorum ağırlık antrenmanı yapıyorum.
Maksimum 1 - 1.5 saat sürüyor gitmem ve dönmem. Sizce bir zararı olur mu? Hedefim kas kütlemi arttırmak.

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

Süpervizör

13 Aralık 2021

#2

Performans düşüşü yaşayabilirsin, ben antrenmana başlamadan önce 10 dakika bisiklet sürüyorum ve o bile performansımı düşürüyor.

Benzer konular

Kalistenik, ağırlık antrenmanından önce yapılır mı?

Mesaj: 2

Görüntüleme: 112

27 Haziran 2025

Arishem

Ağırlık antrenmanından önce ısınma nasıl olmalı?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 2.750

2 Ağustos 2022

emircanunlts

Her ağırlık antrenmanından sonra kardiyo yapılır mı?

2

Mesaj: 10

Görüntüleme: 3.339

7 Mayıs 2024

MyEmre

Göğüs antrenmanından verim alamamak neden olur?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 594

31 Ekim 2024

droitaubut

D

Üst vücut antrenmanından sonra ağrı olmaması

Mesaj: 2

Görüntüleme: 725

6 Eylül 2023

Finch0900

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

R5 7500F için soğutucu önerisi
- Avangard
- 11 dakika önce
- Mesaj: 0
Overclock ve Soğutma
Forza Horizon 5 alınır mı?
- mutiant
- 4 dakika önce
- Mesaj: 4
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
B
5000 TL'ye kadar mekanik klavye önerisi
- bthncskn
- 4 dakika önce
- Mesaj: 3
Klavye
M
Windows arama cubuğu ve başlat calismiyor
- majoe
- 7 dakika önce
- Mesaj: 2
Windows 11
O
Arduino Uno R3 klon almak mantıklı mı?
- okkman2q
- 8 dakika önce
- Mesaj: 0
Geliştirme Kartları
AMD APU Tuning Utility ile nasıl Ryzen 5 5600H'ın voltajı düşürülür?
- Yiğitt35
- 14 dakika önce
- Mesaj: 0
Dizüstü Bilgisayarlar
S24+ AOD şarj yer mi?
- Lskow
- 11 dakika önce
- Mesaj: 7
Samsung
F
Gidiş-dönüş otobüs biletleri nereden bulunur?
- Faik_FF
- 12 dakika önce
- Mesaj: 7
Gezi ve Turizm
TR'deki en ucuz Direct Drive direksiyon seti nedir?
- SlayerBatuu
- 13 dakika önce
- Mesaj: 2
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti
Vatan Bilgisayar montaj yapar mı?
- kbkbrt
- 17 dakika önce
- Mesaj: 1
Bilgisayar Toplama
2000 TL'ye indirimli oyun önerisi
- Fallen_Angel
- 18 dakika önce
- Mesaj: 14
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
Five Hearts Under One Roof season 2 Türkçe Yama
- VolkTyson
- 18 dakika önce
- Mesaj: 0
Tamamlanmış Yerelleştirmeler
D
Intel latest gamer GPU 11th ve 14th güncellemesinden sonra yüklenmiyor
- dnspatron
- 18 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Performansı
ASUS TUF F15 laptop boşta 55 derece altına inmiyor
- Boracvd
- 20 dakika önce
- Mesaj: 3
Oyuncu Laptopu
PlayStation, Steam'de 1 Milyar Doların Üzerinde Kazanç Sağladı
- swaghos
- 23 dakika önce
- Mesaj: 2
Oyun Haberleri

Yeni mesajlar

C
Elektronik Baseus Blade Power HD Edition 20000mAh 100W Powerbank 1.949TL
- cihan11
- Az önce
İndirim Köşesi
S24+ AOD şarj yer mi?
- Lskow
- Az önce
Samsung
F
Gidiş-dönüş otobüs biletleri nereden bulunur?
- Faik_FF
- Az önce
Gezi ve Turizm
Forza Horizon 5 alınır mı?
- Egemen_B
- Az önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
2000 TL creamy switchli klavye önerisi
- mamiuw
- 1 dakika önce
Klavye
T
Özgüven nasıl geri kazanılır?
- taramavalo
- 1 dakika önce
Konu Dışı
5000 TL'ye kadar mekanik klavye önerisi
- muratscd
- 1 dakika önce
Klavye
Leadjoy Zephyrus Ultra, Türkiye distribütörü var mıdır?
- Katipke
- 1 dakika önce
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti
G
Windows arama cubuğu ve başlat calismiyor
- GeForce GTX 1060
- 1 dakika önce
Windows 11
B
Grafik tasarım programları ve alanı için 45 bin TL'ye kadar MacBook önerisi
- Bayrampaşalı
- 1 dakika önce
MacBook
AOC 24G42E alınır mı?
- He stole my money
- 2 dakika önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
Telefon parçaları nereden alınabilir?
- BirForumcuKişi
- 2 dakika önce
Cep Telefonu Aksesuarları
R5 7500F işlemci 96 derecede çalışıyor
- AhmetBerkayy
- 2 dakika önce
Overclock ve Soğutma
5-8 bin TL monitör önerisi
- muratscd
- 2 dakika önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
4-5 bin TL kulaklik onerisi
- Michael_Kaiser
- 2 dakika önce
Kulaklıklar ve Mikrofonlar

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı