Ağırlık kaldırırken burundan kan geldi

malwares

Hectopat
Katılım
8 Temmuz 2021
Mesajlar
1.853
Makaleler
2
Çözümler
21
14 yasindayim. Kaldırıyordum, ilk biraz kol kasım ağrıdı ve sonra biraz daha kaldırınca burnumdan hafif kan geldi. Aileme henuz soylemedim. Bir sorun teskil eder mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Daha da zorlamaman gerektiğinin bir kanıtı. Burun damarları ince olduğundan yüksek basınçta ilk kanayan yer olur. Ağırlık kaldırırken kafanın şişme hissiyatı da oluyordur zaten. O zorlanma seviyeni sınır noktan kabul et ve onun altında kalarak çalış.
Bir sorun olmaz degil mi?
 
Hareketleri yaparken düzenli olarak nefes alıp vermeyi unutmayın. Nefesi içinizde çok tuttuysanız kan basıncınız artmış olabilir.
 

Geri
Yukarı