Süt yararlı değil, en azından bazı insanlar için kesinlikle değil. Süt içtikten sonra kendinizi iyi hissediyor; midede şişkinlik veya gaz gibi sindirim problemleriniz olmuyorsa, siz süt içmeye devam edin fakat insanları buna yönlendirmeyin zira;
Sütün içinde laktoz bulunur ve çoğu insanın sindirim sisitemi bu laktozu parçalayabilecek kadar yeterli enzime sahip değildir. Bu duruma da laktoz intoleransı denir. Bu kişiler süt içtikten sonra midelerinde şişkinlik, gaz problemleri gibi sindirim sorunlarıyla karşılaşırlar. Bu yüzden kesinlikle sütten uzak durmaları gerekiyor.