Ne gibi belirti?
Bu konuyu görmesem hiç düşününce durumuma üzeleceğim aklıma gelmezdi.
Sanırım psikolojik destek alsam iyi olacak.
Son düzenleme:
Anksiyete/Panik atak sürecim
- Konuyu başlatan Brummbar
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 1.806
Bu konuyu görmesem hiç düşününce durumuma üzeleceğim aklıma gelmezdi.
Sanırım psikolojik destek alsam iyi olacak.
Dostum belirtiler aynı bende uyurken nabzım +90 üzerine çıkıyordu ortalama 100-120 arası geziniyordu günde abartısız söylüyorum 50'den fazla kez tansiyon aleti ile nabzımı kontrol ediyordum kaç kez pil değiştirdiğimi hatırlamıyorum cihazın
Bu durum 2022 Mayıs'da başlamıştı 2023 Eylül-Ekim'e kadar sürdü şu an çok şükür hiçbir belirti falan yok hiçbir şey yaşamıyorum.
Öncelikle konunla gireceğim.
Tansiyonunu normal ideal tansiyon düşük tansiyondur yüksek olması damar kalitesini bozar 13 altı tansiyon iyidir çok düşük tansiyonda kötüdür ama senin ki "çok" düşük kategorisine girmiyor büyük olan 8-9 altına inerse çok düşük olur o zaman farklı durumlar olur ama 9-10-11-12-13 büyük tansiyon bu aralardaysa iyi bir tansiyona sahipsin.
Benim de panikatak yaşadığım dönemler tansiyonum seninkine nazaran tam tersi 13-14 arası geziniyordu kardiyolojiye 5'ten fazla gittim 2 kez mr girdim tüm vücut
Asla bir şey çıkmadı çok şükür kalbim organlarım gayet sağlıklıydı
Ama işte bu anksiyete panik ataklı olanlar bilir ki sadece "o an" içinizi rahatlatıyor bu 1 gün sonra yine içinize kötü şeyler geliyor ve yine takıntıya başlıyor ve kötü oluyorsunuz tekrar yaptıklarınızı tekrarlıyorsunuz.
Sana ben burada dil döksem dahi çok üzülerek diyorum ki bu şıp diye 1 gecede geçmeyecek sana "dostum kafana takma çok iyisin sen" demeyeceğim çünkü bu seni hiç huzurlu yapmayacak ben bunları yaşadım.
Ailem dostlarım herkes bana "kafana takma geçer" yaklaşımı ile yaklaştılar hiç kimse bu bataklığa düşmedikleri için bilmiyordu öyle kafana takmayla geçmeyecek bir olay değildi bu
Seninkide öyle değil.
Sen bunu kendi içinde bitirmek zorundasın.
Ben her gün kendimle konuşuyor ve kendime güven veriyordum bu dönemde 6 ay ilaç kullandım onunda etkisi oldu yalan söyleyemem ilaç kullanmadan önce daha kötüydüm ama ilaçtan ziyade gerçekten insanın kendisi ile konuşup motivasyon vermesi gerekiyor.
Ben her gün bu olayların beynimde olduğunu kurguladığımın farkına varmaya başladım her gün bunu tekrarladım elim ne zaman tansiyon aletine gitse
"Hayır tansiyon aletini kullanmamam gerekiyor eğer kullanırsam kötü hissedeceğim" diyerek kendimi bu süreçte rahatlatmaya sevdiğim şeyler yapmaya diziler filmler izleyerek dil öğrenerek rahatlatıcı müzikler dinleyerek geçirdim
Sana tek diyeceğim sağlığında hiçbir şey yok doktor zaten dediyse yoktur zorlamanın bir anlamı yok tansiyonun gayet normal el ve ayak üşümesi şu anki havada herkesin üşüyor yalnız değilsin havalar soğudu her şeyi hastalığa bağlamamaya çalış.
Benim de şu an soğuyor çorap + terlik ile mis gibi sıcacık oluyor.
Baş dönmen için vitamin eksiklerin olabilir vitamin testi yaptırabilirsin.
Senin bu durumlarının yanında benim yaşadıklarım çok daha büyük bu arada.
Ben 10 saat boyunca kalbimin 150 ve üzeri attığını hatırlıyorum akşam 9'da başlayıp sabah 7-8'e kadar o nabzı indirmeye çalıştığım günler oldu ama şunu anladım ne kadar çalışsam daha da yükseliyordu ve daha çok strese giriyordum kendine bıraktıkça takmadıkça gerçekten bu sorunları yaşamamaya başladım
Şu an ayda yılda 1 kez falan ölçüyorum tansiyonumu ve nabzımı nabzım 60-70 tansiyonum 11-12 / 7-8 arası gezip duruyor
Biraz uzun bir yazı oldu ama umarım işnie yarar.
Alperen11221
Centipat
- Katılım
- 16 Mart 2024
- Mesajlar
- 21
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Yok
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci adayı
Vakit ayırıp cevap verdiğin için teşekkür ederim.En ufak belirtide hep en kötüsünü düşünme eğilimine giriyorum başım dönüyorsa beyin tümörü diyiyip kendi kendimi yiyorum.bunun farkında olmam biraz yardımcı oldu sana da geçmiş olsun.
Sağol ne demek yardımcı olabildiysem ne mutlu buna HAX diyorlar yurtdışında sağlıksal anksiyete
başka deyişlerde varda bu daha havalı isim galiba :d
Kısaca dediğin gibi başım ağrıyor tümör mü
Kalbim ağrıyor kriz mi
bağırsaklarım ağrıyor enfeksiyon mu geçiriyorum
ayaklarım buz gibi damarlarımda mı sorun var
kolum uyuştu kalp krizi mi gibi sorunlar hep buradan çıkıyor aslında bir kaç defa doktora gidip hepside sen iyisin dediysen sorun yoktur en kısa zamanda atlatman dileğiyle sadece kendine vakit ayır chill ve relax olmaya çalış telefonundan gece yatarken sana tavsiyem ambiance tarzı şeyler dinle
ne huzurlu hissettiriyorsa sana
bana gece şehir sesi huzur veriyordu mesela night city ambiance yazıp izliyordum sorunsuz uyuyordum yardımcı olur umarım
