Arkadaşlar bu kış geceleri 3-5 belki 6 saat ancak uyuyabildim sadece hafta sonları uyuyabildim 9- 10 saat genelde bu kış tamamen böyle devam etti, her gün saat sekizde kalkıyorum son 2-3 haftadır, geceleri zorla uyuyorum, bazen 8 saat uyuyabiliyorum bugün mesela 5,5 saat uyuyabildim dün zorla uyudum. Sabah da 6,5 da kalktım daha da uyuyamadım. Uykusuzluk uyku problemlerin çok fazla var şu an uykum var fakat uyumaya çalışsam uyuyamam zaten de uyumam çünkü gece erken uyuyabilme ihtimalim kalmaz. Şu an sırf uykuma dikkat etme sebebim boyum 172 ve 17 yaşındayım, senelerdir neredeyse her zaman gece 2-3 gibi ancak uyurdum okul olduğu zamanlar uykuysuz kalırdım. Dediğim gibi bu kışta uykusuz geçirdim. Boyumun uzamasını tamamen uyku düzenime bağlıyorum. Babamın boyu 183, artık 3 haftadır o yüzden kendimi çok fazla zorluyorum erken uyumaya. Boyumun uzaması için ama erken uyuyayım derken uykum olduğu halde uyuyamadığım için bu sefer uykusuz kalmaya başladım. Benim gibi olanlar varsa uyguladığınız şeyler nelerdir? Ve ne yapmam gerekiyor? Bazen uyuyamadığım için kafama yumruk atıyorum anlık deliriyorum saclarımı cekiştiriyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
