Annem ve uyku sorunları

282742 · 15 Mayıs 2020

Akşam uykum olmuyor bende sabahlıyorum. Annem yat, yat, yat deyip duruyor. Uykum olsa yatacağım diyorum. Yatağa yatınca uykun gelir diyor. Kaç kere denedim ama olmadı. Ne yapmam lazım ve ne söylemeliyim?

282742 · 15 Mayıs 2020

Uykumun gelmemesinin sebebi uyku düzenimin içine etmem. Bir gün babamla Diriliş Ertuğrul kaptırdık sabaha kadar. O gün den beri benim uykum akşamları hiç gelmemeye başladı.

BattalGazininTorunuVanku dedi:
Niye sorun olsun ki, sahurda bol bol yoğurt ye, ayran iç. Onun haricinde bir gün sabahla ve hiç uyuma. Ertesi gün gece 10 a kadar sabret, o zaman uyu. Uykunuz düzene girer.
Ama benim için tercih meselesi, geceleri uyanık olmayı seviyorum. Şimdi uyurum mesela, 12 de kalkarım yeter.

Hocam susamıyalım sonra.

A 10 Thunderbolt ll · 16 Mayıs 2020

282742 dedi:
Uykumun gelmemesinin sebebi uyku düzenimin içine etmem. Bir gün babamla diriliş ertuğrul kaptırdık sabaha kadar. O günden beri benim uykum akşamları hiç gelmemeye başladı.

Hocam susamıyalım sonra.

Sen hele sabah 7'ye alarm kur ama kapatma kalk TV vs oyalan uyuma bunu en az 1-2 hafta boyunca yap alışkanlık haline gelir ilk zamanlar çok zor olur ama sonra çok basit bu arada fire verirsen tekrar toparlanmak zor o yüzden hiç bozma bu düzeni.

Annem ve uyku sorunları

Ayrıntılı düzenleme

282742

Kilopat

282742

Kilopat

A 10 Thunderbolt ll

Kilopat

Benzer konular