JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Antreman programı önerisi

Konuyu başlatan Henss
Başlangıç Tarihi 30 Temmuz 2025
Mesaj 20
Görüntüleme 339

Ssansarsalvo

Kilopat

Çarşamba 18:55

#21

AhmetFurkanK dedi:
Hocam rica etsem bana atabilir misin?

JN Fitness Programs - Google Drive

drive.google.com

drive.google.com

Burada var hocam hepsi ama bazı hareketler abes kaçıyor yine de referans almak için güzel programlar var.

Benzer konular

Fitness antreman programı önerisi

Mesaj: 2

Görüntüleme: 101

29 Temmuz 2025

Emre111011

Antreman programı nasıl olmalı ?

Mesaj: 3

Görüntüleme: 254

25 Kasım 2024

Mekasva33

K

Hangi antreman programı kullanılmalı?

Mesaj: 4

Görüntüleme: 515

2 Aralık 2023

Trilemma

Fitness antreman programı nasıl?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 284

2 Ağustos 2023

CeyhanHan

Hazırlanılan fitness antreman programı nasıl?

Mesaj: 3

Görüntüleme: 364

10 Eylül 2023

CLANSA

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

W
2K 27 inç monitör önerisi
- Wis_ex
- 5 dakika önce
- Mesaj: 0
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
GPU değişimi sonrası oyun performansı artmadı
- odinmvp
- 7 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Performansı
Valorant açılırken ekran siyah oldu ve sistem hata vermeye başladı
- hzronayi
- 7 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Teknik Destek
İstenilen saç rengi nasıl elde edilir?
- Zaqu
- 8 dakika önce
- Mesaj: 1
Kişisel Bakım
Telefon performansı nasıl artırılır?
- fuatbeğ
- 9 dakika önce
- Mesaj: 3
Oppo
Ford Courier'in performansı bir anda çok düşüyor
- eness24
- 10 dakika önce
- Mesaj: 5
Otomobil
RDR2 için Türkçe yama önerisi
- emilianoMM8
- 15 dakika önce
- Mesaj: 3
Türkçe Yama
Ados - Kan Kaybı
- deadlyhabits
- 16 dakika önce
- Mesaj: 0
Müzik
M
50.000TL Laptop tavsiyesi
- mergen_t
- 17 dakika önce
- Mesaj: 3
Oyuncu Laptopu
Üniversite için dizüstü bilgisayar önerisi
- Wnairz
- 22 dakika önce
- Mesaj: 1
Dizüstü Bilgisayarlar
D
AMD A10 7870k sistem kaç TL eder?
- duseyaraa
- 21 dakika önce
- Mesaj: 0
Bilgisayar Toplama
iPhone 16 vs iPhone 15
- Praitha
- 22 dakika önce
- Mesaj: 4
Telefon Tavsiyeleri
M
CC yükseltmek için vitesli veya scooter önerisi
- Marihuwana
- 22 dakika önce
- Mesaj: 0
Motosiklet ve Mobilet
Sora yapay zekası görseli bozuyor
- rıza224
- 25 dakika önce
- Mesaj: 0
Yapay Zeka Araçları
N
2000-3000TL civarı kablolu/kablosuz kulaklık önerisi
- neryxT
- 26 dakika önce
- Mesaj: 2
Oyuncu Kulaklığı

Yeni mesajlar

Ford Courier'in performansı bir anda çok düşüyor
- bayram.celik1
- Az önce
Otomobil
12 GB RTX 3060 ekran kartı alınır mı?
- ElderAssassin
- Az önce
Ekran Kartı
Satılık Microsoft Store'da geçerli 300 TL bakiye
- f12wx
- Az önce
İkinci El Alım Satım İlanları
M
İstenilen saç rengi nasıl elde edilir?
- mwmoriess
- Az önce
Kişisel Bakım
B
50.000TL Laptop tavsiyesi
- Boran.o
- Az önce
Oyuncu Laptopu
800 Mbps internet Steam'de 50 MB/s ile indiriyor
- Rakun75
- Az önce
Dijital Oyun Servisleri
PlayStation 4 Pro ve 22 oyun ne kadara satılmalı?
- Yerayay
- Az önce
PlayStation
Elektronik Acer Nitro 5 AN515-58-59p9 sepette 29.697 TL
- Burak Karabal
- Az önce
İndirim Köşesi
YKS için laptop vs iPad
- Ana De Armas
- Az önce
Karşılaştırma
20.000 TL'ye günlük kullanım için Ultrabook tavsiyesi
- okansen14
- 1 dakika önce
Ultrabook
Haksız VAC banına ne yapılmalı?
- Yuuki
- 1 dakika önce
Counter-Strike
Galatasaray Şampiyonlar Liginde ne yapar?
- Wlixe
- 1 dakika önce
Galatasaray
M
Telefon performansı nasıl artırılır?
- mwmoriess
- 1 dakika önce
Oppo
GTA Trilogy alınır mı?
- xByMurat
- 1 dakika önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
B
SteelSeries mouse, aniden yukarı kayıyor
- Boran.o
- 1 dakika önce
Fare

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı