tahsinerdem
Hectopat
- Katılım
- 7 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 41
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Haftada 4 gun gidiyorum, on kol ve arka kolum olmasi gerektiginden daha saglam. Göğsüm ve sirtimda ayni sekilde daha kotu. Omuz bugune kadar gic calismadim. Ama zamaninda 90x4 bench atiyordum.
Son düzenleyen: Moderatör:
