Antrenman sonrası sol kolum yamuk duruyor

Egemen 07 dedi:

Kolum aynen bu şekil gözüküyor saldığım sürece. Zorlamam gerek düz durması için. Barbell curl sonrası hemen çıktı bu şey. Ne yapmam lazım?

Genişletmek için tıkla...

Egemen 07 dedi:

Kolum aynen bu şekil gözüküyor saldığım sürece. Zorlamam gerek düz durması için. Barbell curl sonrası hemen çıktı bu şey. Ne yapmam lazım?

Genişletmek için tıkla...

Fonksiyonlar dedi:

Benim kuzenim epey kaslı ve o da hep o şekilde geziyor. Herhalde belli bir kaslanma seviyesine gelince kollar gevşeyecek fırsatı bulamıyor. Eğer kaslanmadan bu hale geldiğini düşünüyorsan yarına geçmezse acile gidersin. Masaj yap.

Genişletmek için tıkla...

Ablaci dedi:

Kolunuz şişti mi? Bende de aynı durum olmuştu kolum yamulmuştu ve hiç açılmıyordu.

Genişletmek için tıkla...

Egemen 07 dedi:

Spora başlayalı birkaç gün oldu, acile vs gitsem iyi olur gibi haklısın.

Yok öyle fark edilebilir bir durum yok sadece kolumun böyle kaldığını söyleyebilirim ne acı ne şişme hiçbir şey yok.

Genişletmek için tıkla...