İlgi alanlarınız değişebilir bu normal bir durum mesela eskiden saatlerce oynadığım oyunlara 1 saat katlanamadığım oluyor hocam. Fakat başka amaçlı oyunlarda 10-12 saat aralıksız kaldığımda oluyor ki ilk arayışlarımda kendime şaşırmıştım. Önceki oyunlardan sıkıldığınızın farkına varmıyorsunuz. (Bu kastettiğim rocky film serisinde eşinden onay alamayınca rockynin uyuşuk olması gibi birşey.
)
Rekabetçi oyunlarda uyku kaynaklı olmayan nedenlerden mentalim düşükse(ki düşük olmasının nedenide önceki mesajda bahsettiğim nedenler) çok kötü oynuyorum fakat özellikle şeker/karbonhidrat tüketimini azalttığımda reflekslerimin ve algılarımın anormal derecede iyi olduğunu gözlemliyorum. Doping kullanmışım gibi oluyor. Bu yüzden ortası yok bende, girdiğim oyunda ya birinci ya sonuncu olurum oyüzden.
Şu sıralar uyku düzenim kendi kendine düzene girmeye başladı bir sonuç olarak, gece belirli saatlerde aniden uyku basıyor, "iyi" bir uyku çekip sabah dinç kalkabiliyorum örneğin. Kendime şaşırıyorum ve mutlu oluyorum. Öncesinde 3 saat ayılma evresi yaşardım.
Bu yüzden yukarıdaki videoyu iyi dinlemenizi öneririm,
kurallı,
sağlıklı ve
mikrobiyomu sağlıklı tutmak hayatın her alanında hayat kalitemizi etkiliyen en önemli faktör.
Bunun için gerekliyse(özellikle mikrobiyom düzenleyiciler konusunda kendi başınıza birşeyler denemeyiniz, zaten yaşınız küçükmüş gerekli olmaz diye düşünüyorum) uzman bir doktora görünmenizi önerebilirim, bazı doktorlar bu tarz şeyleri MALESEF sorun olarak görmüyor. o tarz görüşleri dikkate almamanızı(örn: "bişeyin yok" gibi) ve gerçek uzman arayışına girmenizi öneririm. Zira ben artık her doktorun söylediğini dikkate almıyorum. Çünkü çoğu sadece "işini" yapıyor. Sonuç odaklı davranan yani yaşıyorsa yeter anlayışına karşıyım.
Kısaca, sağlık herşeydir, kendimizi iyi tanımak buna göre yaşamak gerekli, bizler makine değiliz, canlıyız.
,
17 yaşındayım kimisi oyunla yatıp oyunla kalkıyor.
