Az tekrar mı çok tekrar mı?
- Konuyu başlatan Zamazam
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 187
quexra
Decapat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Ryzen 5 7500F/ASUS Prime Radeon RX 9070 XT/Lexar Thor OC 6000MHz CL38 2x16/Asus Prime B650M-R/Lexar NM790+WD elements 2.5/Nzxt C750 80+Gold/Arctic Liquid Freezer II-360mm/Rampage Iceblade/North Bayou F160.
ASUS ROG STRIX XG27UCS/MSI-G274QPF
Razer Viper V3 Pro/Razer Huntsman V3 Pro Mini /Razer Barracuda X/JBL Tune 770Bt/JBL Tune 520Bt/JBL Wave Buds.
PlayStation 5 Slim/Xbox Series S
iPhone 15 Pro/Huawei MatePad 11.5"s
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Video yeterince açıklayıcı olur bence.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.537
- Çözümler
- 5
Seviyeni bilmiyorum ama hem hipertrofi hem güç için en iyi tekrar aralığı 4-8 diyebilirim rahatlıkla.
5 ay oldu işte başlayalı bench press 75 kilo 6 tekrar rahat atıyorum incline dambıl press 25 kilo 5 tekrar o civarlar yani.
Yanlış anlamadıysam ilk başta güç kazanıp sonradan ağır gireceğiz yani dediğim gibi 80 kilo 5 tekrar herhalde değil mi?
noskillmert
Hectopat
- Katılım
- 31 Ekim 2022
- Mesajlar
- 1.933
- Çözümler
- 1
Harekete göre değişir.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Türksat kablo TV'de dublajların çok kötü olması- Google Search
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
Paraf yayınları TYT Türkiye geneli 2'nin cevapları ne zaman ve nerede yayınlanacak?- closed.selim
- Mesaj: 2
-
-
-
