Başlıkta dediğim gibi az uykuya alıştım. 1 2 hafta 5 6 saat uyumuştum bir vakitte bir günlüğüne 4 buçuk saat uyumuştum. Çok iyi geliyor az uyku. Şu an 8 saat vesaire uyuyunca çok yorgun oluyorum ve verimsiz oluyor. Şimdi az uykuya alışkın olmam iyi ama sağlık problemi çıkarır mı? Az uykuya zaten alışkınım. Az uyunca kendimi daha iyi hissediyorum. Şimdi bu sağlık problem çıkarır mı? Çıkarmazsa zaten az uykuya alışkınım diye 4 saat 40 dakika uyumayı düşünmüyorum. Öğleden sonra 30 dakikalık bir kestirme yapsam zararı olur mu? Kestirmeyle birlikte toplam 5 saat 10 dakika uyku ve bu öğle kestirmesi kaylule uyku seni 1 buçuk saat daha fazla ayakta tutuyor diye biliyorum. Kısaca 5 saat 10 dk uyku sağlık sıkıntısı çıkarır mı? Yaşım 14.
Son düzenleyen: Moderatör:
.
