Bacak kasları nasıl geliştirilir?

Cihen · 16 Haziran 2023

wesroll dedi:
Bisiklet sürerek değil, Squat yaparak geliştirebilirsin. Spor salonuna gidersen sana zaten program yazar. Senin için daha rahat olur hem.

Geneli yokuş olan uzun bir yolda bisiklet sür bakalım o bacaklar nasıl büyümeye zorlanıyor.

Cosmic Pegasus · 16 Haziran 2023

Squat bisiklet leg press romanian deadlift

wesroll · 17 Haziran 2023

Cihen dedi:
Geneli yokuş olan uzun bir yolda bisiklet sür bakalım o bacaklar nasıl büyümeye zorlanıyor.

Bisiklet daha çok kilo verdirmek için yapılan bir uygulama.

Cihen · 17 Haziran 2023

wesroll dedi:
Bisiklet daha çok kilo verdirmek için yapılan bir uygulama.

Kardiyoya sadece kilo vermek gözüyle bakıyorsan ve bisiklete bunu diyorsan çok bilgin olmadığını belli ediyorsun.

@wesroll Evet, komik olan nedir?

Enesp1nar · 20 Haziran 2023

Herkes squat önermiş ama leg extension ve leg curl en çok faydasını gördüğüm hareketlerdir. Tabi doğru formda yapıldığı sürece.

wesroll · 20 Haziran 2023

Cihen dedi:
Kardiyoya sadece kilo vermek gözüyle bakıyorsan ve bisiklete bunu diyorsan çok bilgin olmadığını belli ediyorsun.

@wesroll Evet, komik olan nedir?

bu forumda aşağılamayı seven insanları görmek beni güldürüyor.

Cihen · 21 Haziran 2023

wesroll dedi:
bu forumda aşağılamayı seven insanları görmek beni güldürüyor.

Amacım aşağılamak değildi fakat saygı duyarım. Bisiklete sadece kardiyo gözüyle bakman yanlıştı, ben de düzeltmeye çalıştım. Benim konuşma şeklim böyle.

KevinLevrone · 28 Haziran 2023

@eazyud19 Squat ve deadlift gibi hareketlerde düzgün formda yapabildiğiniz Max ağırlıklarda çalışarak bacaklarınızı geliştirebilirsiniz.

Bacak kasları nasıl geliştirilir?

Ayrıntılı düzenleme

Cihen

Decipat

Cosmic Pegasus

Decipat

wesroll

Hectopat

Cihen

Decipat

Enesp1nar

Decapat

wesroll

Hectopat

Cihen

Decipat

KevinLevrone

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz