KS
KS
xCheesy99
Decipat
Plank mı aman hocam tövbe tövbe.Plank kadar yormaz bence. Plank yaparken Allah zamanı 0.25'e alıyor
Evet son derece katılıyorum. Şutlarda büyük önemi var. O kaslarım güçlü aslında ve kaslı.
Çözüldü Squat bacak kaslarını geliştirir mi?
- Konuyu başlatan xCheesy99
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 4B
Bu konu çözüldü olarak işaretlenmiştir. Çözülmediğini düşünüyorsanız konuyu rapor edebilirsiniz.
Hollewache
Hectopat
- Katılım
- 12 Şubat 2020
- Mesajlar
- 758
- Çözümler
- 6
Az önce spordan çıktım, squat yapmıştım. Şu an bacaklar iptal, merdivenleri bile zor çıktım. Kısacası, evet geliştirir ama nasıl yaptığında önemli, ağırlıkla yaparsanız daha fazla hissedersiniz.
